<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Bon Plat per fer a casa &#187; Amanides</title>
	<atom:link href="http://bonplat.cat/category/amanides/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://bonplat.cat</link>
	<description>el millor plaer per al teu paladar</description>
	<lastBuildDate>Mon, 26 Jul 2010 08:57:41 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.1</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Amanida de patata, gambes i surimi</title>
		<link>http://bonplat.cat/amanida-patata-gambes-surimi</link>
		<comments>http://bonplat.cat/amanida-patata-gambes-surimi#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 24 Jul 2010 08:49:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Amanides]]></category>
		<category><![CDATA[gambetes]]></category>
		<category><![CDATA[ous]]></category>
		<category><![CDATA[patata]]></category>
		<category><![CDATA[surimi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=298</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/amanida-patata-gambes-surimi><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2010/07/amanida-patata-gambes-surimi-300x202.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>Prepararem l'amanida posant primer les patates, sobre la ceba, i després la resta d'ingredients. Deixarem que es refredi a la nevera i ho servirem amb maionesa, o si es vol amb una salsa vinagreta.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_299" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2010/07/amanida-patata-gambes-surimi.jpg" rel="lightbox[298]"><img class="size-medium wp-image-299" title="Amanida de patata, gambes i surimi" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2010/07/amanida-patata-gambes-surimi-300x202.jpg" alt="Amanida de patata, gambes i surimi" width="300" height="202" /></a><p class="wp-caption-text">Amanida de patata, gambes i surimi</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> mitjana</p>
<p><strong>Ingredients per 4 persones</strong></p>
<ul>
<li>2 Patates</li>
<li>1 Ceba tendre</li>
<li>20 Gambetes</li>
<li>4 Tronquets de surimi</li>
<li>4 Ous durs</li>
<li>Olives farcides</li>
<li>Maionesa</li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Bullirem les patates amb pell uns 35 minuts. Un cop fredes les pelarem i tallarem a trossos petits, la ceba la tallarem en juliana i ho reservarem.</p>
<p>Bullirem les gambetes amb aigua i sal durant 1 minut, les escorrerem i deixarem que es refredin. Tallarem el surimi, les olives farcides i els ous durs a rodanxes.</p>
<p>Prepararem l&#8217;amanida posant primer les patates, sobre la ceba, i després la resta d&#8217;ingredients. Deixarem que es refredi a la nevera i ho servirem amb maionesa, o si es vol amb una salsa vinagreta.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/amanida-patata-gambes-surimi/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Amanida de mongetes tendres</title>
		<link>http://bonplat.cat/amanida-mongetes-tendres</link>
		<comments>http://bonplat.cat/amanida-mongetes-tendres#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Jun 2010 17:29:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Amanides]]></category>
		<category><![CDATA[mongeta tendra]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=276</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/amanida-mongetes-tendres><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2010/06/amanida-mongetes-tendres-300x191.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>Bullirem les mongetes verdes, si són rodones millor (també poden ser de pot); les escorrerem i reservarem. Picarem la ceba, el tomàquet, el pebrot i les olives a trossos petits i ho barrejarem amb les mongetes.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_277" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2010/06/amanida-mongetes-tendres.jpg" rel="lightbox[276]"><img class="size-medium wp-image-277" title="Amanida de mongetes tendres" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2010/06/amanida-mongetes-tendres-300x191.jpg" alt="Amanida de mongetes tendres" width="300" height="191" /></a><p class="wp-caption-text">Amanida de mongetes tendres</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> fàcil</p>
<p><strong>Ingredients per 6 persones</strong></p>
<ul>
<li>1/2 Kg. Mongetes tendres</li>
<li>1 Ceba</li>
<li>2 Tomàquets</li>
<li>1/2 Pebrot vermell</li>
<li>Olives farcides</li>
<li>4 Talls de pernil</li>
<li>3 Grans d&#8217;all</li>
<li>Sali, oli i vinagre</li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Bullirem les mongetes verdes, si són rodones millor (també poden ser de pot); les escorrerem i reservarem. Picarem la ceba, el tomàquet, el pebrot i les olives a trossos petits i ho barrejarem amb les mongetes.</p>
<p>Tallarem els alls a làmines i el pernil a cuadrets, ho saltejarem amb oli a la paella, quan l&#8217;all vulgui enrossir ho traurem i ho ajuntarem amb la resta d&#8217;ingredients. Hi posarem un polsim de sal i ja tindrem feta l&#8217;amanida, que deixarem refredar a la nevera.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/amanida-mongetes-tendres/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pastís d&#8217;escalivada amb tonyina</title>
		<link>http://bonplat.cat/pastis-escalivada-tonyina</link>
		<comments>http://bonplat.cat/pastis-escalivada-tonyina#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 10 Jan 2010 17:00:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Amanides]]></category>
		<category><![CDATA[Plats Guisats]]></category>
		<category><![CDATA[escalivada]]></category>
		<category><![CDATA[tonyina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=203</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/pastis-escalivada-tonyina><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2010/01/pastis-escalibada-tonyina-300x252.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>Escalivem els pebrots i les albergínies, les pelem i les trossegem petites, les cebes les confitem tallant-les en juliana i posant-les amb oli a la paella amb un polsim de sal perquè vagin suant, deixant-les a foc suau i anant remenant de tant en tant.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_204" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2010/01/pastis-escalibada-tonyina.jpg" rel="lightbox[203]"><img class="size-medium wp-image-204" title="Pastís d'escalivada amb tonyina" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2010/01/pastis-escalibada-tonyina-300x252.jpg" alt="Pastís d'escalivada amb tonyina" width="300" height="252" /></a><p class="wp-caption-text">Pastís d&#39;escalivada amb tonyina</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> mitjana</p>
<p><strong>Ingredients per 4 persones</strong></p>
<ul>
<li>3 Pebrots vermells</li>
<li>3 Albergínies</li>
<li>2 Cebes</li>
<li>300 g. Tonyina amb oli</li>
<li>Olivada</li>
<li>Mel</li>
<li>Vinagre de Mòdena</li>
<li>Sal i oli</li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Escalivem els pebrots i les albergínies, les pelem i les trossegem petites, les cebes les confitem tallant-les en juliana i posant-les amb oli a la paella amb un polsim de sal perquè vagin suant, deixant-les a foc suau i anant remenant de tant en tant. Quan siguin transparentes hi afegim dues cullerades de mel o de sucre moreno, deixant-les coure 5 minuts més.</p>
<p>Muntarem el plat amb un motlle rodó alternant una capa d&#8217;escalivada, una de ceba, una d&#8217;olivada i una de tonyina acabant amb una d&#8217;escalivada. Ho amanirem amb una vinagreta feta amb oli i vinagre de Mòdena.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/pastis-escalivada-tonyina/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Amanida de pasta i alvocat</title>
		<link>http://bonplat.cat/amanida-pasta-alvocat</link>
		<comments>http://bonplat.cat/amanida-pasta-alvocat#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 22 Aug 2009 18:02:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Amanides]]></category>
		<category><![CDATA[alvocat]]></category>
		<category><![CDATA[tonyina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=145</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/amanida-pasta-alvocat><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/08/amanida-pasta-alvocat-300x230.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>Partim l'alvocat pel mig, hi traiem el pinyol, el pelem i el tallem a trossos. Pelem i tallem també la poma, escorrem la llimona per sobre la poma perquè no s'oxidi (es faci negre).]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_146" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/08/amanida-pasta-alvocat.jpg" rel="lightbox[145]"><img class="size-medium wp-image-146" title="Amanida de pasta i alvocat" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/08/amanida-pasta-alvocat-300x230.jpg" alt="Amanida de pasta i alvocat" width="300" height="230" /></a><p class="wp-caption-text">Amanida de pasta i alvocat</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> mitjana</p>
<p><strong>Ingredients per 4 persones</strong></p>
<ul>
<li>250 g. Llacets o altre pasta petita</li>
<li>1 Alvocat</li>
<li>1 Poma</li>
<li>1 Llimona</li>
<li>Gambetes</li>
<li>Tronquets de cranc</li>
<li>Pinyons o nous</li>
<li>Tonyina amb oli</li>
<li>Salsa de soja</li>
<li>Olivada</li>
<li>Oli i sal</li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Bullim la pasta segons instruccions i la refredem.</p>
<p>Partim l&#8217;alvocat pel mig, hi traiem el pinyol, el pelem i el tallem a trossos. Pelem i tallem també la poma, escorrem la llimona per sobre la poma perquè no s&#8217;oxidi (es faci negre).</p>
<p>Afegim les gambetes, els tronquets, la tonyina esmigronada i els pinyons o les nous.</p>
<p>Fem una vinagreta amb oli, sal i una cullerada de salsa de soja (no posem vinagre perquè ja hi ha la llimona), ho barregem tot ben barrejat i ho reguem amb olivada diluida amb oli.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/amanida-pasta-alvocat/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pastís de patata i tonyina</title>
		<link>http://bonplat.cat/pastis-patata-tonyina</link>
		<comments>http://bonplat.cat/pastis-patata-tonyina#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 Aug 2009 18:22:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Amanides]]></category>
		<category><![CDATA[patata]]></category>
		<category><![CDATA[tonyina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=135</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/pastis-patata-tonyina><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/07/pastis-patata-tonyina-300x152.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>Poseu un drap sobre el marbre, esteneu la patata amb l'ajuda d'un corró o si no en teniu amb una ampolla. Al damunt de la patata i poseu el sofregit, i per sobre la tonyina esmicolada, ho podeu tombar com un braç de gitano amb l'ajuda del drap, o posar per sobre el sofregit una altra capa de patata.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_136" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/07/pastis-patata-tonyina.jpg" rel="lightbox[135]"><img class="size-medium wp-image-136" title="Pastís de patata i tonyina" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/07/pastis-patata-tonyina-300x152.jpg" alt="Pastís de patata i tonyina" width="300" height="152" /></a><p class="wp-caption-text">Pastís de patata i tonyina</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> el·laborat</p>
<p><strong>Ingredients</strong></p>
<ul>
<li>6 Patates grosses</li>
<li>1 Ceba</li>
<li>1 Pot de tomàquet fregit</li>
<li>2 Llaunes de tonyina</li>
<li>100 g. Mantega</li>
<li>2 Ous durs</li>
<li>Maionesa</li>
<li>Tiretes de pebrot per decorar</li>
<li>Oli, sal i aigua</li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Una vegada hàgiu pelat i tallat les patates les poseu a bullir amb aigua i sal durant 1/2 hora i les escorreu. Les deixeu reposar 3 minuts i hi afegiu la mantega. A continuació xafeu les patates amb un remolinador i les reserveu a la nevera 4 o 5 hores.</p>
<p>Feu un sofregit amb l&#8217;oli i la ceba tallada petita. Quan aquesta estigui tova hi afegiu el tomàquet fregit.</p>
<p>Poseu un drap sobre el marbre, esteneu la patata amb l&#8217;ajuda d&#8217;un corró o si no en teniu amb una ampolla. Al damunt de la patata i poseu el sofregit, i per sobre la tonyina esmicolada, ho podeu tombar com un braç de gitano amb l&#8217;ajuda del drap, o posar per sobre el sofregit una altra capa de patata.</p>
<p>Ho poseu en una plàtera, escampeu la maionesa per sobre, hi ratlleu un ou dur, l&#8217;altre ou el talleu a rodanxes i els aneu alternant amb les tiretes de pebrot</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/pastis-patata-tonyina/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ensaladilla russa</title>
		<link>http://bonplat.cat/ensaladilla-russa</link>
		<comments>http://bonplat.cat/ensaladilla-russa#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 17:50:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Amanides]]></category>
		<category><![CDATA[verdures]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=129</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/ensaladilla-russa><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/07/ensaladilla-russa-300x164.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>Les verdures per l'ensaladilla es poden comprar congelades o bé es pot reciclar la verdura sobrant del dia abans tallada ben petita.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_130" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/07/ensaladilla-russa.jpg" rel="lightbox[129]"><img class="size-medium wp-image-130" title="Ensaladilla russa" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/07/ensaladilla-russa-300x164.jpg" alt="Ensaladilla russa" width="300" height="164" /></a><p class="wp-caption-text">Ensaladilla russa</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> mitjana</p>
<p><strong>Ingredients per 4 persones</strong></p>
<ul>
<li>Verdura</li>
<li>4 Ous durs</li>
<li>2 Llaunes de tonyina amb oli</li>
<li>1 Pot d&#8217;olives farcides</li>
<li>Maionesa</li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Les verdures per l&#8217;ensaladilla es poden comprar congelades o bé es pot reciclar la verdura sobrant del dia abans tallada ben petita.</p>
<p>Els ous es bullen 10 minuts, es refreden i es tallen petits com també les olives farcides i s&#8217;esmicola la tonyina tot per sobre les verdures. La maionesa la pots barrejar o servir-la a part al gust de cadascú. Es menja fresquet de la nevera.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/ensaladilla-russa/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Amanida de llenties</title>
		<link>http://bonplat.cat/amanida-de-llenties</link>
		<comments>http://bonplat.cat/amanida-de-llenties#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Jul 2009 17:06:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Amanides]]></category>
		<category><![CDATA[llenties]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=123</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/amanida-de-llenties><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/07/amanida-llenties-300x167.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>Escorres i passes per aigua les llenties. Talles el pebrot, la ceba, els tomàquets, la pastanaga, els cogombrets i les anxoves tot ben petit. Ho barreges amb les llenties junt amb la tonyina, la tàpera i les olives.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_124" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/07/amanida-llenties.jpg" rel="lightbox[123]"><img class="size-medium wp-image-124" title="Amanida de llenties" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/07/amanida-llenties-300x167.jpg" alt="Amanida de llenties" width="300" height="167" /></a><p class="wp-caption-text">Amanida de llenties</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> fàcil</p>
<p><strong>Ingredients per 4 persones</strong></p>
<ul>
<li>1 Pot de llenties</li>
<li>1/2 Pebrot vermell</li>
<li>1 Ceba tendre</li>
<li>1 Pastanaga</li>
<li>4 Cogombrets amb vinagre</li>
<li>Tàpara al gust (<em>alcaparra</em>)</li>
<li>4 Filets d&#8217;anxova</li>
<li>1 Llauna petita de tonyina</li>
<li>Olives al gust</li>
<li>Vinagre de Mòdena</li>
<li>Salsa de soja</li>
<li>Olivada</li>
<li>Oli i sal</li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Escorres i passes per aigua les llenties. Talles el pebrot, la ceba, els tomàquets, la pastanaga, els cogombrets i les anxoves tot ben petit. Ho barreges amb les llenties junt amb la tonyina, la tàpera i les olives.</p>
<p>Fas una vinagreta amb una part de vinagre i tres d&#8217;oli, sal i una cullerada de salsa de soja. Ho barreges bé i ho afegeixes a les llenties. Dilueixes l&#8217;olivada amb oli, ho poses pel damunt i ho remenes tot bé. Cal servir-ho ben fresquet.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/amanida-de-llenties/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Amanida de seques</title>
		<link>http://bonplat.cat/amanida-de-seques</link>
		<comments>http://bonplat.cat/amanida-de-seques#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Jun 2009 16:59:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Amanides]]></category>
		<category><![CDATA[seques]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=101</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/amanida-de-seques><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/06/amanida-seques-300x162.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>Escorres les seques, les passes per aigua, i talles totes les verdures petites. Ho ajuntes tot i hi poses la tonyina, les olives i una mica d'olivada diluïda amb oli.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_102" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/06/amanida-seques.jpg" rel="lightbox[101]"><img class="size-medium wp-image-102" title="Amanida de seques" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/06/amanida-seques-300x162.jpg" alt="Amanida de seques" width="300" height="162" /></a><p class="wp-caption-text">Amanida de seques</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> fàcil</p>
<p><strong>Ingredients per 6 persones</strong></p>
<ul>
<li>2 Pots de seques</li>
<li>1 Pebrot vermell</li>
<li>2 Cebes tendres</li>
<li>3 Tomàquets vermells i pelats</li>
<li>6 Cogombrets amb vinagre</li>
<li>Tonyina amb oli</li>
<li>Olivada</li>
<li>Olives al gust</li>
<li>Sal, oli i vinagre</li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Escorres les seques, les passes per aigua, i talles totes les verdures petites. Ho ajuntes tot i hi poses la tonyina, les olives i una mica d&#8217;olivada diluïda amb oli.</p>
<p>Ho amaneixes amb sal, un rajolí de vinagre i força oli. Barreja-ho tot bé i t&#8217;ho menjes fresquet de la nevera.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/amanida-de-seques/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Amanida d&#8217;endívies i cabdells</title>
		<link>http://bonplat.cat/amanida-endivies-i-cabdells</link>
		<comments>http://bonplat.cat/amanida-endivies-i-cabdells#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 May 2009 17:15:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Amanides]]></category>
		<category><![CDATA[Plats Vegetarians]]></category>
		<category><![CDATA[cabdells]]></category>
		<category><![CDATA[endívies]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=97</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/amanida-endivies-i-cabdells><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/05/amanida-endivies-capdells-300x220.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>Vas alternant trossos de cabdells i d'endívies, al mig hi poses el blat de moro i pel voltant la pastanaga i els maduixots. Ho amaneixes amb sal oli i vinagre i ho pintes amb el balsàmic.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_98" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/05/amanida-endivies-capdells.jpg" rel="lightbox[97]"><img class="size-medium wp-image-98" title="Amanida d'endívies i capdells" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/05/amanida-endivies-capdells-300x220.jpg" alt="Amanida d'endívies i capdells" width="300" height="220" /></a><p class="wp-caption-text">Amanida d&#39;endívies i capdells</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> fàcil</p>
<p><strong>Ingredients</strong></p>
<ul>
<li>Endívies</li>
<li>Cabdells</li>
<li>Pastanaga</li>
<li>Blat de moro</li>
<li>Maduixots</li>
<li>Vinagre de Mòdena</li>
<li>Balsàmic de Mòdena glacé</li>
<li>Oli i sal</li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Treus la part dura dels cabdells i els poses amb aigua, els escorres i els talles en 4 trossos. Les endívies també les talles en 4 trossos. Peles les pastanagues i les talles a rodanxes. Neteges els maduixots i els talles pel mig.</p>
<p>Vas alternant troços de capdells i d&#8217;endívies, al mig hi poses el blat de moro i pel voltant la pastanaga i els fresons. Ho amaneixes amb sal oli i vinagre i ho pintes amb el balsàmic.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/amanida-endivies-i-cabdells/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pastís de tonyina &#8220;lechuguino&#8221;</title>
		<link>http://bonplat.cat/pastis-tonyina-lechuguino</link>
		<comments>http://bonplat.cat/pastis-tonyina-lechuguino#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 May 2009 19:01:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Amanides]]></category>
		<category><![CDATA[pa de motlle]]></category>
		<category><![CDATA[tonyina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=93</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/pastis-tonyina-lechuguino><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/05/lechuguino-300x179.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>Poses el pa de motlle en un recipient (pot ser rectangular, quadrat o rodó, al gust de cadascú) i l'empastifes de tomàquet fregit.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_94" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/05/lechuguino.jpg" rel="lightbox[93]"><img class="size-medium wp-image-94" title="Pastís de tonyina &quot;lechuguino&quot;" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2009/05/lechuguino-300x179.jpg" alt="Pastís de tonyina &quot;lechuguino&quot;" width="300" height="179" /></a><p class="wp-caption-text">Pastís de tonyina &quot;lechuguino&quot;</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> mitjana</p>
<p><strong>Ingredients</strong></p>
<ul>
<li>Pa de motlle sense crosta</li>
<li>Tonyina</li>
<li>Enciam</li>
<li>Pastanaga</li>
<li>Pebrot escalivat</li>
<li>Tomàquet fregit</li>
<li>Maionesa</li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Poses el pa de motlle en un recipient (pot ser rectangular, quadrat o rodó, al gust de cadascú) i l&#8217;empastifes de tomàquet fregit. Xafes la tonyina junt amb la maionesa fins que quedi una pasta fina, ho reparteixes per sobre del tomàquet i poses un altre capa de pa de motlle i ho tornes a repetir. Per acabar ho tapes amb un altre capa de pa de motlle, ho pressiones tot una mica i ho deixes a la nevera fins l&#8217;endemà.</p>
<p>Ho desemmotlles  i per sobre i pels costats ho empastifes amb maionesa. Talles l&#8217;enciam ben petit, ralles la pastanaga i ho vas repartint per sobre i pels costats tot enganxant-ho amb la maionesa i finalment ho decores amb el pebrot.</p>
<p><em>També s&#8217;hi pot ratllar un ou dur per sobre i decorar-ho amb olives, segons la teva imaginació.</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/pastis-tonyina-lechuguino/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
